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Nähere Infos über angewandte Methoden

Was versteht man unter psychologischer Schmerzbewältigung?

Strand Meditation

Körper und Psyche beeinflussen sich immer wechselseitig. Chronische Schmerzen führen nicht selten zu Depressionen, Schlafstörungen, sozialem Rückzug und dem Aufgeben von Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben.

Umgekehrt reagiert unser Körper auch stets auf psychische Belastungen und Stress. Körper und Psyche gehen somit Hand in Hand.

 

Oft hat man schon viele Jahre diverse Untersuchungen, Medikamente und verschiedenste Behandlungen versucht. Manchmal leider ohne zufriedenstellenden Erfolg. Dies ist sehr zermürbend und es erschöpft. Viele meiner Schmerzpatienten berichten auch, dass sie Angehörige nicht mehr "belasten" möchten, es aber gut tut, mit jemanden darüber zu sprechen.

Es ist mir ein großes Anliegen hier festzuhalten, dass Sie sich ihre Schmerzen nicht einbilden. Schmerz ist Schmerz, egal ob körperlich oder emotional.

Bei der psychologischen Schmerzbewältigung geht es in erster Linie darum, dass Sie wieder mehr Kontrolle über Ihre Schmerzen/Körper erlangen und mehr Selbstwirksamkeit erfahren und sich somit weniger hilflos fühlen. Aktuelle oder lebensgeschichtliche Belastungen werden dabei natürlich auch besprochen, da diese wiederum die Schmerzwahrnehmung verstärken.

Folgende Bausteine können zb. zum Einsatz kommen:

  • Erlernen div. Entspannungstechniken

  • Wissensvermittlung über biopsychosoziale Zusammenhänge

  • Umbewertung der Situation

  • Achtsamkeit

  • Genussfähigkeit fördern

  • evt. therapeutische Hypnose

  • Stressreduktion/Stressverarbeitung

  • Förderung der Schmerzakzeptanz ...

Ziele der Behandlung sind die Erhöhung der Lebenszufriedenheit, Stressreduktion sowie eine Schmerzlinderung durch einen besseren Umgang.

Sollte dies Ihr Anliegen sein informiere ich Sie natürlich ausführlich im persönlichem Gespräch darüber und wir besprechen, was für Ihre Situation passend ist.

Was ist Brainspotting?

"Wohin wir schauen, beeinflusst wie wir uns fühlen"

Eye Close Up

Brainspotting ist eine Methode für alle, die zb. unter den Folgen einer emotionalen oder körperlichen Verletzung leiden, sich in einer Lebenskrise befinden oder aber auch zur Lösung von Blockaden.

Dort, wo eine Belastung unsere natürlichen Selbstheilungskräfte überfordert, setzt Brainspotting an.

Über das visuelle System und die Körperwahrnehmung schafft Brainspotting Zugang zu Blockaden, die von einer traumatischen oder verletzenden Erfahrung verursacht wurden . Die Methode kann so langanhaltend bei der effektiven Verarbeitung und Integration von solchen helfen. Über den körperlichen Zugang kann emotionale Wirksamkeit erzielt werden.

Nähere Infos finden Sie unter: https://brainspottingaustria.com/brainspotting/

Gerne informiere ich Sie bei einem persönlichem Gespräch ausführlicher darüber und wir klären ab, ob diese Methode bei Ihrem Anliegen angewendet werden kann oder ob ein anderer Ansatz/Zugang besser für Sie ist.

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